Ik hou van Mijzelf – De reis naar binnen – Trainingsboek invulboek – Persoonlijke ontwikkeling – Zelfhulpboek

Kleine stapjes groot geluk
Door dagelijks 5 tot 15 minuten per dag aandacht voor jezelf te hebben in de vorm van het invullen van het trainingsboek kom je er stap achter hoe je denkt en wat jij belangrijk vind ik het leven. Je zult verbaasd zijn over welke informatie je dit geeft over jezelf. Je bekijkt met liefde je prioriteiten en gaat stap voor stap met steeds meer energie doen waar jij gelukkig van wordt.

Productbeschrijving
Het Ik hou van Mijzelf trainingsboek, gaat over het verhaal van de auteur die tijdens haar ziekteperiode het idee kreeg om een agenda te ontwikkelen zodat zij aan haar dag structuur kon werken en om een brief aan zichzelf te schrijven.
Ze had houvast nodig om de dag door te komen. Gaandeweg is het echter een trainingsboek van 1 jaar geworden dat uit 9 stappen bestaat. De stappen zijn hieronder beschreven.

1. Een jaarplanner met affirmaties waar je dagelijks met jezelf aan de slag kan gaan. De planner kun je gebruiken om je dagstructuur op te schrijven zodat je een houvast hebt om de dag door te komen.
2. Voorbeeldlijst met verbeterpunten (ontwikkelingspunten waar je aan wilt werken).
3. Voorbeeldbrief: Je schrijft elke dag een brief aan jezelf, dat is een onderdeel van het zelfhulp proces om in verbinding te komen met jezelf.
4. Voorbeeld dankbaarheidslijst: Je schrijft elke dag een ding waar je dankbaar voor bent (Het mogen er ook meer zijn).
5. Wekelijkse zelfevaluatielijsten die in 4 kwartalen zijn verdeeld. Tijdens de evaluatie kun je reflecteren op je gedrag en werken aan je verbeterpunten.
6. Evaluatie vragenlijst. Deze kun je het gehele jaar gebruiken.
7. Halfjaarlijkse evaluatie. Hier schrijf je je ervaringen op van het afgelopen halfjaar. Hier is een vragenlijst voor opgesteld.
8. Eindevaluatie na 1 jaar. Hier schrijf je een eindevaluatie op over hoe je de training hebt ervaren.
9. Toekomstbeeld. Schrijf een brief aan jezelf waar je jezelf over 2 jaar ziet staan.

Ik wens je een liefdevolle reis naar je innerlijke zelf toe.

Naast dit invul trainingsboek heeft de schrijfster ook een boek geschreven met bijhorende theorie en affirmatiekaarten. Deze dien je apart te bestellen.

Bij het invullen van het trainingsboek (1 jaar lang) kan je onderstaande punten al binnen enkele weken ervaren

• Van jezelf leren houden.
• Kom je weer in je innerlijke kracht.
• Kan je je weer verbinden met jezelf.
• Minder stress & zelfkritiek.
• Meer zelfvertrouwen.
• Betere relaties.
• Meer geluk en rust.
• Meer groei en succes.
• Beter grenzen aangeven.
• Maak je je eigen keuzes en durf je voor jezelf op te komen.
• Ontwikkel daadkrachtig een levensstijl die gezond voor je is.
• Kun je beter met emoties omgaan.
• Ervaar de steun en herken jezelf in de ervaringen van de schrijfster.
• Vind steun in de herkenning, de schrijfster verteld veel vanuit eigen ervaringen wat helpt in het milder analyseren van jezelf.